カルシウムサプリを子供が飲む時の注意点

成長期は背がグングンと伸びる時期。特にスポーツをしていると意識するのがカルシウムですよね。

成長期の子供に必要なカルシウム摂取量は男の子で700mg~1000mg、女の子で750mg~800mgほどです。

特に中学生になると男の子は1日1000mgとカルシウム推奨量が大幅に増えます

これだけのカルシウム摂取が推奨されてはいますが、実際のところ成長期に必要なカルシウム量は不足している傾向にあります。

特にスナック菓子はカルシウムの吸収を阻害します。うちの子は毎日お菓子を食べてる…なんてことはありませんか?

カルシウム不足は身長にも影響を及ぼすので背を伸ばしたい時期なら特に意識して摂らせてあげるべきです。

本来であれば普段の食事から必要なカルシウムを摂らせてあげるのが1番ですが、毎日大量のカルシウムを摂るのは大変ですよね。

牛乳が嫌い、乳製品アレルギーがあるというお子様もいらっしゃいます。

そこで便利なのがカルシウムサプリメントです。

かるみるくは15歳以上のお子様なら飲むことができるカルシウムサプリメントです。

成長期だから安心して飲めるカルシウムサプリメントを摂らせてあげたいというご家庭にもかるみるくはぴったりです。

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